الرياضات الشتوية التي ستمنع أطفالك من التحول إلى الناسك

تسهل وسائل الراحة في الحياة العصرية على أطفالك الانسحاب خلال فصل الشتاء عندما تتساقط الثلوج وتتسبب درجات الحرارة في برودة عظامك.

لماذا تهتم بالخروج من السرير بينما كل ما تواجهه هو بطانية بيضاء متجمدة؟



لدينا كلمتين لك: الشتاء رياضات .



على الرغم من أن الأمر يتطلب استثمارًا أكبر للوقت والمال والجهد مقارنة بالصيف كرة القدم و البيسبول ، عالم الرياضات الشتوية يقدم تجارب فريدة لجميع أفراد الأسرة للاستمتاع بها.

وليس فقط من خلال المنافسة.



إن إثارة التزلج والتزحلق على الجليد والتزلج بالزلاجات - ونعم ، حتى الصيد على الجليد - تعرض الأطفال لجوانب في الهواء الطلق لن يحصلوا عليها من شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر.

وفي الوقت نفسه ، تساعد الرياضات الشتوية الأطفال على البقاء نشيطين ، وتنمية أجسامهم النامية ، وتعلم الانضباط ، والاستمتاع ، وغير ذلك الكثير.

في الواقع ، قد تكون الرياضات الشتوية أفضل ترياق ممكن لفصل شتاء سخط الأسرة. فلنترك البطانيات ورائنا ونخرج بعض الهواء النقي.



الرياضات الشتوية 101

قبل الخروج إلى حلبة التزلج أو المنحدر ، هناك القليل من الخلفية المناسبة. تنقسم معظم الرياضات الشتوية إلى ثلاث فئات رئيسية من النشاط:

  • التزحلق

  • تزلج

  • تزلج

لقد طورت كل واحدة من هذه الاختلافات بمرور الوقت فتحت تحديات جديدة وتجارب جديدة للشباب وأسرهم على حد سواء.

على سبيل المثال ، أدى التزلج على المنحدرات إلى ممارسة رياضة أكثر حرية (وشبيهة بالمتهور) تزحلق حر التي ظهرت في الستينيات ثم أصبحت رياضة أولمبية رسمية في أوائل التسعينيات.

يمكن للمتزلجين على الجليد التركيز على الفن أثناء قيامهم بنحت الجليد بالأشكال ، أو على السرعة وهم يتسابقون حول الشكل البيضاوي.

تم توسيع التزلج ليشمل التزلج على الجليد .

ومع كل نشاط جديد ، يتطلع شخص ما إلى تجاوز الحدود بالإضافة إلى ذلك .

ومع ذلك ، داخل العائلات ، لن ترسل أطفالك بعيدًا عن قفزة التزلج في أي وقت قريب. أو ربما في أي وقت مضى ، ولا بأس بذلك. ليس عليك بالضرورة أن تتمتع بروح تنافسية للاستمتاع بالمشاركة في الرياضات الشتوية. التزلج والتزحلق على الجليد والتزلج كلها أنشطة ترفيهية فيروسية يمكن القيام بها بسهولة على التل خلف المدرسة أو في حلبة التزلج الصغيرة أسفل المبنى.

ال رابطة صناعة رياضة الثلوج تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 100 مليون أمريكي ينشطون في أنشطة مختلفة في فصل الشتاء.

تنتشر هذه الأرقام عبر أشكال متعددة من التزلج (منحدرات ، حرة ، جبال الألب ، وعبر البلاد) جنبًا إلى جنب مع التزلج على الجليد والمشي بالأحذية الثلجية والتزلج. (لم يكن التزلج جزءًا من استطلاع SIA.)

إليك الوجبات الجاهزة:

في حين أن الأرقام الخاصة بالرياضات الشتوية لا تقارن تمامًا بالمشاركة في كرة القدم والبيسبول ، إلا أنك لا تزال في صحبة جيدة.

كما سترى ، لن تجلب الرياضات الثلجية تفاعلات اجتماعية إيجابية فحسب ، بل ستجلب فوائد أخرى لك ولأطفالك أيضًا.

فوائد الرياضات الشتوية للأطفال (وأنت)

كما هو الحال مع أي شيء في الحياة ، فإن الخطوة الأولى هي الأصعب دائمًا. بالنسبة للرياضات الشتوية والأطفال ، فإن الخطوة الأولى أساسية:

ارتداء الملابس والخروج من الباب.

بمجرد خروجك إلى هناك والاستمتاع بالدفء ، ستجد بيئة مختلفة تمامًا عن أي وقت آخر من العام.

البطانية البيضاء من الثلج ، والهواء البارد الهش ، والنمط المتعرج من رقاقات الثلج: كلها تتحد لتخلق وقتًا رائعًا.

وفي حالة النشاط ، فأنت تفعل شيئًا لا تفعله نسبة جيدة من السكان. ولكن إلى جانب الأشياء غير الملموسة ، هناك فوائد محددة لك ولأطفالك.

الق نظرة:

صحة القلب والأوعية الدموية

يمكننا جميعًا ، بغض النظر عن العمر ، ممارسة المزيد من النشاط البدني. نحن مجتمع مستقر ، ونجذب كما نحن الآن جهاز الكمبيوتر والهاتف وشاشات التلفزيون الكبيرة.

2 لعب بطاقة سطح السفينة

توفر جميع الرياضات الشتوية تقريبًا (باستثناء الصيد على الجليد) فرصة للحصول على ضخ القلب وتتوسع رئتيك.

ستحرق السعرات الحرارية ، وستحصل على بعض أشعة الشمس في الأجزاء المظلمة من العام وأكثر من ذلك. إذا اخترت جعل الرياضات الشتوية نشاطًا عائليًا ، فستتوسع هذه الفوائد لتشمل جميع أفراد الأسرة.

حقيقة سريع: ال عدد السعرات الحرارية تحترق أثناء التزلج يعتمد على مدى قوتك. يقول الخبراء أن الجهد الخفيف سوف يحترق250 إلى 300 سعرة حرارية في الساعة؛ جهد معتدل ،340 إلى 400 سعرة حرارية في الساعة؛ والتزلج العدواني ،من 475 إلى 600 سعر حراري في الساعة.

بناء الثقة ومهارات القيادة

اذهب إلى المسار التنافسي مع أطفالك لممارسة الرياضات الشتوية ، وأنت تفتح لهم إمكانيات جديدة للتطور الشخصي.

أن تكون جزءًا من فريق يتطلب الانضباط والتحضير والعمل الجماعي .

حتى الرياضات الفردية مثل التزلج تتطلب مستوى من الالتزام لا تجلس في المنزل.

إنها ليست فقط الشجاعة التي يتطلبها الأمر لتسريع تلة بالزلاجات على قدميك. إن تعلم الأسلوب المناسب وتحدي نفسك ضد الساعة كلها طرق جديرة بالاهتمام للبناء احترام الذات .

خبرات جديدة

أحد الجوانب الإيجابية للرياضات الشتوية هو إجبارك على الخروج.

وعندما تفعل ذلك ، اعتمادًا على الرياضة ومدى مغامرتك ، قد تجد نفسك تواجه جوانب من الطبيعة لم تكن لتختبرها بطريقة أخرى.

تميل أفضل تلال التزلج والتزلج على الجليد إلى تقديم مشاهد رائعة عندما تتجه إلى الطريق الأقل كثافة سكانية. تم بناء العديد من المنتجعات حول جاذبية الرياضات الشتوية وتسويق تلك المعالم لجذب الزوار.

لكن لنكن جادين:

ما هي آخر مرة لعبت فيها كرة القدم كخلفية؟

شخص يقف على زلاجته ينظر إلى التل المغطى بالجليد

الصورة بواسطة بيكسلز

الترابط الاسري

قد ترغب في ممارسة الرياضات الشتوية بطريقة غير تنافسية. وهذا جيد تمامًا. يؤدي القيام بذلك إلى تسهيل مشاركة الأسرة بأكملها وجني الفوائد.

اذهب للتزلج أو التزحلق على الجليد أو التزلج معًا ، لأنها توفر الخيار الأمثل لـ نزهات الأسرة . ليس بالضرورة أن يكلفك المال.

نوع Pro:

الآباء الذين تعاملوا مع هذا الكاتب شاركوا بأفكارهم عن أنشطة الرياضات الشتوية التي يمكن ممارستها بثمن بخس. إليك بعض الأمثلة:

  • المشي واستكشاف الحي والتزلج في إحدى حلبات التزلج على الجليد المجانية في تورونتو. نحن أيضا نتمتع بالتزلج.
    - كاري ماري سفينيبي

  • خلال الأسبوع نحب أن نستمر مغامرات صغيرة قريب من المنزل.
    - تانيا نيدل

  • نحن نحب الجيوكاش ، والتزلج على الجليد وبناء الحصن هو الذهاب إلى.
    - هيذر جاردينر

كلمة تحذير

يبدو رائعا ، أليس كذلك؟ لكن قد تفكر في:

الانزلاق عبر الجليد بشفرات حادة على قدمي؟ أو أسفل تل كبير على الزلاجات؟

أو الجلوس على بركة مجمدة حول حفرة في الجليد ، في انتظار سمكة لعض؟

لا.

كل رياضة ، بما في ذلك في الشتاء ، لها مخاطرها. لا يمكن لأي لعبة أن تمنحك ملف ضمان مضمون لن يحدث شيء سيء.

وبعد ذلك ، سنتحدث قليلاً عن بعض وسائل الحماية التي يمكنك اتخاذها على وجه التحديد لكل نشاط.

لكن علم واتبع البعض الاحتياطات اللازمة ، وسيتمكن أطفالك من التنقل في الأنشطة التي اختاروها دون حدوث عوائق.

أساسيات:

  • ارتدي ملابس دافئة. هذا يعني استخدام الطبقات. لكن لا تطرف.

  • استخدم واقي الشمس. فقط لأن الجو بارد لا يعني أن حروق الشمس لا يمكن أن تصيبك. ضع في اعتبارك النظارات الشمسية الرياضية.

  • تعرف على القواعد. نحن نتحدث عن آداب السلوك الأساسية. إذا كان الجميع يتزلجون في اتجاه عقارب الساعة ، فلا تذهب في اتجاه عقارب الساعة موضه .

  • خذ درسًا واحدًا على الأقل. لا أحد يكون ساحرًا في أي شيء في المرة الأولى. نقاط المكافأة: إذا كان بإمكانك الحصول على صديق ليرافقك ، وكان معلمك بطريقًا ، فأنت جاهز.

كيف نختار الرياضة

كانت خطوتنا الأولى في دراسة احتمالات الرياضات الشتوية للأطفال هي تحديد شروطنا.

قررنا أننا نبحث عن رياضة يمكنك ممارستها للمتعة أو للمنافسة . لا يريد الجميع أن يصبح المتزلج العظيم التالي على المنحدرات.

مع وضع هذه الفئات في الاعتبار ، تصفحنا الكثير من القوائم من مجلات الآباء ومجلات نمط الحياة ومنشورات الاتحادات الرياضية.

لقد درسنا أيضًا القليل من تاريخنا الأولمبي الشتوي.

رياضات شتوية رائعة للأطفال

عند اختيار قائمتنا لأفضل الرياضات الشتوية للأطفال ، بقينا قريبين جدًا من مجموعة الأنشطة التقليدية. ليس من المستغرب أن الرياضات الشتوية تبدو وكأنها تدور حول حركة عضلية معينة:

انزلاق.

الانزلاق عبر الجليد.

والانزلاق أسفل التلال.

وتنزلق فوق المناظر الطبيعية المغطاة بالثلوج.

لمجرد أن نكون مختلفين ، أضفنا نشاطًا واحدًا إلى القائمة يمكن القيام به وأنت جالس - على الرغم من أن الصيد على الجليد يتطلب بالتأكيد الكثير من وقت الإعداد. إذا كنت محظوظًا بما فيه الكفاية ، فستعود إلى المنزل مع العشاء!

حقائق ممتعة:

هل كنت تعلم؟ كانت ماري أنطوانيت ونابليون والعديد من ملوك إنجلترا والكاتب والفيلسوف الألماني الشهير يوهان فولفجانج فون جوته من أوائل المتعصبين للتزلج بعد اختراع هذه الرياضة.

' عرّفتني والدتي على العديد من الأشياء المختلفة ، وكان التزلج على الجليد أحدها. لقد اعتقدت أنه كان من السحري الاضطرار إلى الانزلاق عبر الجليد '.

- متزلج فني على الجليد ديبي توماس ، أول أمريكي من أصل أفريقي يفوز بميدالية في هذه الرياضة.

تزلج

ليس عليك أن تكون بطلاً في التزلج على الجليد لتشعر بإثارة الانزلاق عبر الجليد. أنت فقط بحاجة إلى زوج من الزلاجات وحلبة للتزلج على الجليد.

وروح الدعابة ، لأنك عندما تبدأ في التزلج ، سوف تسقط:

أكثر من مرة.

ومع ذلك ، فإن التزلج على أي مستوى يمكن أن يمنح الأطفال وعائلاتهم شعورًا كبيرًا بالبهجة والإنجاز. ومن المثير للاهتمام أن التزحلق على الجليد لم يبدأ كرياضة في البداية.

حقائق ممتعة:

هل كنت تعلم؟ التزلج الفني على الجليد هو أقدم رياضة في الألعاب الأولمبية الشتوية ، وقد أقيمت لأول مرة في لندن ألعاب في عام 1908.

وفقا للجنة الأولمبية الدولية ، التزلج على الجليد المتقدمة كطريقة أكثر رشاقة للسماح للأشخاص بالانتقال من نقطة إلى أخرى.

تشير اللجنة الأولمبية الدولية إلى الهولنديين على أنهم 'الرواد الأوائل' وتشير إلى أن الاهتمام بالرياضة نما بسرعة ووصل إلى إنجلترا ، حيث أصبح الملوك مشاركين.

الحصول على بدأ في التزلج لا يتطلب الكثير ، كما تقول جمعية التزلج على الجليد الأمريكية. على وجه التحديد ، أنت بحاجة إلى 'القليل من العزم ، والكثير من الممارسة ولا خوف من السقوط!'

الرقص على الجليد المحترف والقيام بالمعارض على حلبة التزلج

الصورة بواسطة بيكساباي.

أساسيات

لا تعتقد أنك بحاجة إلى تعلم فن دوروثي هاميل أو بريان بويتانو أو بيغي فليمينغ لتكون متزلجًا.

يعد التزلج السريع أحد البدائل للتزلج على الجليد ، والذي يقدم أكثر من شكل منافسة فردية.

في التزلج السريع ، أنت تسابق مع الزمن والمنافسين الآخرين لقطع مسافة محددة في أقصر فترة.

الاهتمام بالتزلج بشكل عام يحوم حول 10 ملايين شخص في الولايات المتحدة. لكن يبدو أن التزحلق على الجليد في وضع نمو.

كانت جمعية التزلج على الجليد الأمريكية حوالي 200000 عضو في عام 2018 ، ارتفاعًا من 165000 قبل خمس سنوات فقط.

  • ما هي الأعمار التي يمكن أن تلعبها: يمكن أن تبدأ من سن 4
  • السمات المطلوبة: مدى الانتباه ، والتوازن ، والتنسيق ، والساقين القوية
  • المعدات المطلوبة: الزلاجات المجهزة بشكل صحيح ، والملابس الدافئة بما في ذلك القبعة والقفازات ، وخوذة السلامة
  • أين تلعب: حلبة الجوار ، ساحة الجليد العامة ؛ المدارس
  • الالتزام بالوقت: دروس التزلج على الجليد تشغيل 30-45 دقيقة ؛ وما يصل إلى ساعة أو ساعتين للمتزلجين الجادين.
  • الأشياء التي يتعين عليك شراؤها: في أي مكان من 5 دولارات إلى 15 دولارًا للصفوف ، واستئجار الزلاجة أو شراء الزلاجة ، وتكاليف السفر ، ومعدات السلامة ذات الصلة ، والملابس الدافئة
امرأة تفعل التزحلق على الجليد على الجليد

الصورة بواسطة بيكساباي

لماذا هو رائع

الأمر كله يتعلق بالجمال والفن - حتى لو كنت تفعل ذلك من أجل المتعة فقط.

التزلج على الجليد عبارة عن رقصات معقدة على حافة شفرة التزلج ، ولهذا السبب جذبت الرياضة هذا الاهتمام الدولي.

إذا كنت في المستوى الترفيهي ، فلا يزال من المألوف أن تشق طريقك في حلبة التزلج وتتوقف متى وأينما تريد.

انطلق ، كما تنصح ديبي توماس!

الهوكى الجليدى

'تسعون بالمائة من الهوكي عقلي والنصف الآخر جسدي.'

هوكي هول أوف فمر واين جريتسكي .

يقوم واين جريتزكي ، أحد مشاهير الهوكي ، بإعجاب معجبيه

صورة CC3 بواسطة تروي بارلا عبر ويكيكومونس

بصفته شخصًا سجل 1000 هدف عندما كان عمره 13 عامًا ، كان جريتسكي يعرف بلا شك. ومن الذي يصف طبيعة الهوكي وأهميته أفضل من جريتسكي نفسه؟

الهوكي هي لعبة سريعة الحركة تُلعب على زلاجات على حلبة تزلج بيضاوية الشكل.

يحصل كل فريق على ستة لاعبين: حارس مرمى واحد ، والباقي مقسم بين الهجوم والدفاع.

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن لعبة الهوكي تعود أصولها إلى أوائل القرن التاسع عشر ونوفا سكوشا. لعبت اللعبة من قبل My'kmaq الهنود.

بالنسبة الى موسوعة بريتانيكا ، أقيمت أول لعبة هوكي منظمة في مونتريال حوالي عام 1875 - تم تحفيزها من خلال اعتماد قواعد مختلفة من الهوكي الميداني.

حتى أنه يبدو أنه يمكن لعبها على حلبة Lego!

أساسيات

تطارد فرق هوكي الجليد قطعة مطاطية مسطحة ومستديرة (تسمى عفريت) حول حلبة التزلج وتحاول التسجيل على مرمى الخصم. كل واحد منهم يرتدي حذاء تزلج لأن اللعبة تلعب على الجليد.

كما هو الحال مع التزلج العام ، يمكن للأطفال الذهاب إلى طريقين: تنافسي أو ترفيهي.

تتطلب لعبة الهوكي المنظمة الكثير التزام أكبر من مجرد لعبة ترفيهية مع الأصدقاء.

نظرًا لأن حلبات التزلج ليست وفيرة مثل ملاعب كرة القدم ، ومعدلات المشاركة مختلفة أيضًا ، فإن الاشتراك في لعبة الهوكي ربما يعني السفر.

إنه ينطوي على السفر إذا كنت تريد اختبار نفسك مقابل بعض من الأفضل.

سواء أكان هوكيًا ترفيهيًا أو منظمًا ، فأنت أيضًا تشترك في استثمار واقية . ستحتاج إلى خوذات ونظارات واقية.

ضرب القرص ليس مزحة.

تحظى الهوكي بشعبية كبيرة وتنمو على المستوى المنظم. تقدر الولايات المتحدة للهوكي أن لديها أكثر من 560.000 الأعضاء المسجلين ، بزيادة حوالي 10 بالمائة عن 5 سنوات مضت.

  • ما هي الأعمار التي يمكن أن تلعبها: الأعمار 5 وما فوق

  • السمات المطلوبة: القدرة على التحمل ، التوازن ، التنسيق ، التصميم

  • المعدات اللازمة: زلاجات ، وعصي هوكي ، وخوذات واقية ونظارات ، وسادات

  • أين تلعب: حلبة تزلج

  • الالتزام بالوقت: اللعب بشكل كبير في بطولات الدوري ، بما في ذلك السفر والألعاب المتعددة في نهاية الأسبوع ، بالإضافة إلى التدرب من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع لمدة ساعة في كل مرة

  • الأشياء التي سيتعين عليك شراؤها: زلاجات الهوكي (100 إلى 1000 دولار) خوذات ، معدات واقية مثل الفوط وواقيات الساق ، مستحقات الدوري ، ولا تنس السفر.

حقائق سريعة :
قد يكون الاشتراك حقًا في هوكي الشباب مكلفًا للغاية. هذا الكاتب ل ESPN أضافها إلى مبلغ يقترب من 50000 دولار.(لا يجب أن تكون هذه هي تجربتك.)

لماذا هو رائع

لعبة الهوكي سريعة الحركة وسلسة ، وهي لعبة رائعة للعب والمشاهدة. يكاد يكون اللاعبون جزءًا من رقصة باليه أو رقصة راقصة.

عليك أيضًا أن تحب الهوكي من أجل الروح الرياضية. حتى في نهاية الألعاب الاحترافية ، تصطف الفرق وتتصافح لتهنئة بعضها البعض.

ثم هناك التاريخ. كيف لا تحب لعبة أعطتنا أعظم لحظة رياضية على الإطلاق؟

تذكر المعجزة على الجليد؟

الشباك

'كان الكيرلنج موجودًا في عائلتي منذ أجيال عديدة ، بدءًا من جدي الأكبر واستمر مع أجدادي ووالدي. عندما كنت طفلاً ، كنت أرافق والديّ لمشاهدتهما وهم يتجعدون ، ولم أجرب ذلك بنفسي إلا بعد أن بلغت السادسة من العمر. '

- كاسي بوتر والبطل الأولمبي والأمريكي في الكيرلنج

أربعة أحجار دائرية تستخدم للعب الكيرلنج خلال فصل الشتاء

صورة عبر بيكساباي

بالنسبة للمبتدئين ، تبدو لعبة الشباك وكأنها لعبة غريبة.

ينزلق اللاعبون ثم يتبعون حجرًا مستديرًا عملاقًا أسفل قطعة جليد طويلة مستطيلة الشكل ، على ما يبدو يمهدون الطريق أمام الحجر باستخدام مكنسة.

ومع ذلك ، فإن اللاعبين الذين يحبون اللعبة لا لبس فيها:

يجب ان تجربه!

إليكم السبب:

غالبًا ما تتم مقارنة لعبة Curling بلعبة shuffleboard التي تُلعب على الجليد. يحاول اللاعبون تسجيل النقاط عن طريق انزلاق الحجارة ، لذلك يتوقفون بالقرب من نقطة الهدف المرسومة على الجليد.

(مجرد ملاحظة ، لذلك لا تعرف نفسك عن طريق الخطأ كمبتدئ: يشار إلى مركز الهدف في لعبة الكيرلنج باسم 'مركز المنزل'.)

مصطلحات الكيرلنج الأخرى التي قد ترغب في صقلها:

  • نهاية فارغة
  • حرق الصخرة
  • زر
  • كاشسبيل
  • توصيل
  • ثمانية نهاية

كنا نتحداك للبحث عن كل من هذه المصطلحات ، ولكن ربما لا يكون ذلك عادلاً. تحقق من تعريفاتهم هنا في الشباك للدمى .

الأقرب حجر للمنزل يسجل النقطة. من الممكن خلال الجولة أن يسجل فريق نقاط متعددة إذا وضعوا كل أحجارهم بالقرب من المنزل مع عدم وجود أي خصوم أقرب.

مجموعة من الرجال يلعبون الكيرلنج في مسابقة وطنية

الصورة بواسطة بيكساباي.

لطرح الأسئلة الخاصة بك

أساسيات

أكثر من أي رياضة تقريبًا ، تعتبر التقنية ضرورية في الكيرلنج. وربما تلفت إحدى المهارات في الرياضة انتباهك أكثر من أي مهارة أخرى.

ما مع اللاعبين وتلك المكانس؟

الأمر كله يتعلق بالفيزياء البسيطة ، وفقًا لاتحاد الكيرلنج العالمي. دعهم يشرحون بكلماتهم الخاصة:

'الكنس بفرشاة ، المعروف أيضًا باسم المكنسة ، يقلل الاحتكاك بين الجليد وسطح الحجر ، مما يضمن تجعيده بشكل أقل. كما أنه يخلق طبقة رقيقة من الماء تساعد الحجر على الانزلاق عبر السطح ، مما يسمح للحجر بمواصلة الزخم في الاتجاه المقصود. '

أحد الأسباب الرئيسية لمشاركة الأطفال في لعبة الكيرلنج: يتعلق الأمر بالجودة أكثر منه حول القدرة.

ليس عليك أن تكون أسرع أو أقوى أو أطول. عليك فقط قراءة الجليد بشكل أفضل والعمل مع زملائك في الفريق عن كثب على الإستراتيجية.

ويمكنك الحصول على نفس الفوائد من الرياضات الشتوية التي كنت ستحصل عليها على حلبة التزلج أو على المنحدرات.

  • ما هي الأعمار التي يمكن أن تلعبها: من سن 5 وما فوق. (يستخدم الشباك الصغير حجر أخف وأصغر)

  • المهارات المطلوبة: التوازن. قوة الجسم العلوي والسفلي. التفكير الاستراتيجي

  • المعدات المطلوبة: حذاء لف ، مكنسة ، مثبت ، عصا توصيل ، أحجار ، ساعة توقيت

  • أين تلعب: في حلبة للتزلج. البحث عن وثيقة واحدة لك هنا

  • الالتزام بالوقت: تعمل معظم الألعاب بين ساعتين و 3 ساعات

  • الأشياء التي يجب عليك شراؤها: أحذية (بين 120 دولارًا و 300 دولارًا ) ، المكانس (85 دولار و 200 دولار) ، استئجار وقت الجليد

المعدات والأحجار اللازمة للعب الكيرلنج على أرضية جليدية

الصورة بواسطة بيكساباي.

لماذا هو رائع

أي رياضة بلغتها تحتل مرتبة عالية معنا.

على محمل الجد ، يجب أن تكون واحدة من أكثر ألعاب فريدة ، كما يتضح من الاهتمام الذي تحظى به خلال الألعاب الأولمبية.

ويجب أن تحب رياضة يمكن لأي شخص المشاركة فيها.

أحجار جرانيتية مصقولة أو صخور تستخدم في التجعيد

الصورة بواسطة بيكساباي

التزحلق

'من الصعب إعطاء النصائح للمتزلجين إذا كنت لا أعرف كيف يتزلجون ، لكنني أعتقد أن أهم شيء في التزلج هو أن تستمتع. إذا كنت تستمتع ، فسيكون كل شيء آخر سهل لك '. -

أولمبي ليندسي فون

ليندسي فون ترفع يدها بعد فوزها في مسابقة التزلج

عبر تويتر

إذا كنت لا تحب الانزلاق ، فماذا عن بعض الانزلاق؟

يقدم التزلج إثارة الرياح في وجهك وأنت تسير على منحدر ، أو الرضا بالجهد إذا كنت تفضل نسخة التزلج الريفي على الثلج.

ربما يكون التزلج هو أقدم الرياضات الشتوية ، وفقًا للجمعية الدولية لتاريخ التزلج.

تشير الأدلة إلى استخدام الزلاجات للالتفاف إلى الوراء قبل 5000 سنة . اليوم ، إنها رياضة لجميع الأعمار!

في الأزمنة الأكثر حداثة ، يصبح الأمر معقدًا وتتحرك الأشياء بسرعة بقدر تطور تقنية التزلج التي تمكن من تحقيق بعض الإنجازات الرياضية اليوم.

تحقق من هذا الجدول الزمني الشامل من تاريخ التزلج .

ربما بدأ عصر التزلج التنافسي الحديث على أساس عالمي في عام 1924 ، مع أول دورة ألعاب أولمبية شتوية في شامونيكس بفرنسا.

سيستغرق التزلج على المنحدرات أو بلدان الشمال استثمار الوقت والمال.

التزلج أسفل التل في مدرستك المحلية سيوصلك بعيدًا فقط ، ومن ثم هناك مشكلة العودة إلى القمة.

لذا نأمل أن تعيش بالقرب من منتجع تزلج إذا كان هذا هو المكان المناسب لك اختيار الرياضة لأطفالك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تضطر إلى جعل التزلج نزهة عائلية خاصة.

أساسيات

هناك دائما خيار التزلج عبر البلاد ، والتي يمكن أن تحدث في أي مكان تقريبًا: في ملعب الجولف ، أو في أرض المدرسة ، أو حتى أسفل الرصيف الفارغ.

يمنحك اختراق الضاحية تمرينًا ممتازًا ولكن قد لا تحصل على نفس مستوى الإثارة من الأطفال مثل الإبحار أسفل التل بمعدل سرعة مرتفع.

لا يزال ، هو خيار.

إلى جانب كونها واحدة من أقدم الرياضات الشتوية ، فهي أيضًا الأكثر شعبية.

ال رابطة صناعة رياضة الثلوج تشير التقديرات إلى أن أكثر من 12 مليون شخص يتزلجون كل عام ، بينما يقوم 5 ملايين آخرين برحلات عبر البلاد.

حلبات السباق الجليدية مثالية لممارسة الرياضات الشتوية

الصورة بواسطة بيكسلز

على عكس بعض الرياضات الأخرى ، من المرجح أنك ترغب في التعامل مع التزلج كنشاط ترفيهي.

من المحتمل أن يكون لدى المزيد من المدارس نوادي تزلج بدلاً من فرق تزلج ، فقط بسبب قرب مرافق التزلج المناسبة.

  • ما يمكن أن تلعبه الأعمار: ليس قبل ذلك 3 سنوات من العمر . يتطلب التزلج شعورًا جيدًا بالتوازن.

  • المهارات المطلوبة: التوازن والتحكم بالجسم وتوزيع الوزن والشجاعة

  • المعدات اللازمة: الزلاجات ، الأعمدة ، الأربطة ، الأحذية ، سترة التزلج ، سراويل التزلج ، النظارات الواقية. هنا فيديو رائع لشرح ما ترتديه.

  • أين تلعب: لزيادة وقتك وجهدك ، تحتاج إلى إيجاد منتجع تزلج.

  • الالتزام بالوقت: في نزهات التزلج الترفيهية ، يمكنك تخصيص الكثير من الوقت كما يحلو لك. التزلج هو وقت الذروة لرحلات نهاية الأسبوع.

  • التكلفة: يمكن تشغيل الزلاجات في أي مكان من 150 دولارًا إلى 1500 دولار. إلى جانب المعدات الخاصة بك ومعدات الشتاء الأخرى ، فإن سعر تذكرة المصعد سيضيف إلى نفقاتك. تيتون أبحاث الجاذبية حسبت تكلفة النزهة في العديد من المنتجعات ، بما في ذلك تأجير معدات التزلج والغداء. وهي تتراوح بين 178 دولارًا إلى 450 دولارًا.

لماذا هو رائع

هذا سهل. لنعد إلى الصور.

الناس يتزلجون على حلبة التزلج لمشاهدة الجبال شديدة الانحدار المغطاة بالجليد

الصورة بواسطة بيكسلز.

هل نحتاج إلى قول المزيد؟

صيد الجليد

'الصيد أكثر بكثير من السمك. إنها المناسبة العظيمة التي قد نعود فيها إلى البساطة الرائعة لأجدادنا '.

- هربرت هوفر

صورة هربرت هوفر وهو الرئيس الحادي والثلاثون للولايات المتحدة

الصورة بواسطة ويكيكومونس

وإدراكًا منا أن بعض الأشخاص لا يشعرون برغبة في الانزلاق أو الانزلاق في طريقهم خلال يوم شتوي ، فقد سعينا إلى نشاط واحد على الأقل يتطلب أقل قليلاً من حيث إنتاج الطاقة.

قد يقول البعض إنها ليست حتى رياضة.

ولكن بعد ذلك سيكونون مفقود النقطة.

الرياضة؟ إنه صيد الجليد.

ينطوي الصيد على الجليد على الخروج إلى بركة مجمدة بزلاجة مليئة بالمعدات. بمجرد العثور على مكانك ، يمكنك الإعداد والذهاب إلى العمل.

سوف تحفر حفرة في الجليد. ثم ستأخذ إزميلًا وتوسعه ، ثم ترمي خطك ، وتبدأ الألعاب.

الأشخاص الذين يصطادون الأسماك خلال فصل الشتاء يقومون بتثبيت شباكهم على جانب البحر

الصورة بواسطة بيكساباي

النقطة الأكثر أهمية التي يجب تذكرها هي أن الصيد على الجليد يأتي مع بعض قواعد السلامة التفصيلية. لن ترغب في إرسال الصغار بأنفسهم.

وعليك أن تأخذ عناية خاصة لاختبار سماكة الجليد .

هناك نقطة مهمة أخرى يجب مراعاتها مع الأطفال في نزهات الصيد على الجليد: كن حذرًا عند المشي. أنت لا تريد التعثر في حفرة الصيد أو الدخول فيها.

ارتدِ ملابس دافئة ، بالطبع: سراويل التزلج ، والمعاطف الدافئة ، والقبعات ، والقفازات الخطية كلها مرتبة.

يمكنك أيضًا التفكير في الذهاب للصيد على الجليد مع كوخ أو كوخ ، حيث يمكنك الاحتماء من الهواء البارد.

نوع Pro:

بالنسبة لأي نشاط ، يجب الابتعاد عن الجليد عندما يكون سمكه 2 بوصة أو أقل. يقول البعض أنك بحاجة إلى أن يكون سمك الجليد 8-12 بوصة لدعم سيارة أو شاحنة صغيرة.

إذا كانت البحيرة أو البركة بها الكثير من الأسماك عندما يكون الطقس دافئًا ، فستكون بقعة صيد نشطة حتى في فصل الشتاء. لذلك يمكنك تناول السمك المثلج في أي مكان تقريبًا.

إذا كنت بحاجة إلى نصائح ، فاقضِ بعض الوقت على iceshanty.com ، وهو مجتمع من صيادي الجليد. أو تحقق من إدارة الحفاظ على البيئة في ولايتك ، مثل هذا في نيويورك .

أساسيات

قد يفاجئك في البداية أن الصيد على الجليد بالنسبة لمعظم الأطفال قد لا يحمل نفس الإثارة من سباق التزلج على المنحدرات.

هذه نقطة عادلة.

لكن هذا النشاط يروق لنوع مختلف من الشباب: شخص يحب الهواء الطلق ورفقة يوم قضى بشكل جيد.

هذا المؤلف في ميكانيكا شعبية يقوم بعمل رائع في شرح الجاذبية.

أو ، كصياد آخر مجرب وحقيقي يكتب :

'أول شيء يجب أن تستوعبه هو أن الأطفال سيكونون أطفالًا. ولا تخف من أن تكون طفلاً بنفسك. في بعض الأحيان ، يتعين علينا نحن كبار السن أن نتذكر أن صيد الأسماك ليس كل شيء ، وإنهاء كل شيء '.

  • ما يمكن أن تلعبه الأعمار: يعتمد على نضجهم حيث من المرجح أن يشعر الأصغر بالملل بسرعة

  • المعدات المطلوبة: قضبان ، وبكرات ، وأدوات للحفر في الجليد ، وحبال في حالة الطوارئ

  • أين تلعب: أي مسطح مائي موطن لصيد الأسماك ويتجمد بعمق كافٍ ليكون آمنًا

  • الالتزام بالوقت: خطط لمدة نصف يوم على الأقل

  • الأشياء التي تحتاج إلى شرائها: قضبان وبكرات (100 دولار إلى 300 دولار) ، ملاجئ (300 دولار إلى 700 دولار) ، أوجور (حتى 500 دولار) ، مقشدة

لماذا هو رائع

أي رياضة تتوجه فيها إلى المنزل لتناول العشاء - أو الأفضل من ذلك ، أن تحصل على غداء فوري - هي رياضة تستحق التفكير فيها.

ثم هناك ما يرضي النزهة ووقت الترابط مع عائلتك. وهذا ما يحدث هذا الكاتب للنائب اكتشف.

رجل يحمل سمكة كبيرة مغطاة بالجليد اشتعلت أثناء الصيد

الصورة بواسطة بيكساباي.

اختتام الشتاء

طفل يرتدي سترة شتوية وقبعات لحماية جسده من برودة الشتاء خلال فصل الشتاء

الصورة بواسطة بيكسلز

إذن: ما هو الأفضل؟

أنت وأطفالك وحدك قادرون على الإجابة على ذلك ، بناءً على مستوى نضجهم واهتماماتهم.

وعلى الرغم من الجهد الذي تتطلبه العديد من هذه الأنشطة ، فإن النشاط والاستمتاع بالهواء الطلق هو بالتأكيد وسيلة لتجاوز ما يمكن أن يبدو وكأنه شتاء طويل وبارد وغير ودي.

صورة مميزة عبر بيكساباي

مقالات مثيرة للاهتمام