كيف تخدم في رياضة التنس: تعليمات لخدمة أفضل

تنس جميل رياضة . يساعدك على البقاء نشطًا والاستمتاع والاستمتاع بالرائعة في الهواء الطلق .

ومع ذلك ، فهي بعيدة كل البعد عن كونها رياضة طبيعية. تنس هي رياضة تنافسية للغاية وصعبة يجب إتقانها ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو.



قد تعتقد أن الطريقة الوحيدة لتعلم اللعبة حقًا هي تعيين مدرب أو مدرب محترف. وعلى الرغم من أن هذا يمكن أن يكون مفيدًا بالفعل ، إلا أنه مكلف أيضًا وبعيدًا عن كونه خيارك الوحيد.



بفضل الإنترنت ، يمكنك الآن مشاهدة مقاطع الفيديو لتتعلم أشياء مثل كيفية الخدمة في التنس أو كيفية تحسين التأرجح. مهما كان ما تريد أن تتعلمه ، يمكنك على الأرجح فقط التوجه إلى YouTube.

كيف تلعب pictionary بدون لعبة اللوحة

بالإضافة إلى ما تتعلمه من مقاطع الفيديو ، يمكنك أيضًا اتباع بعض النصائح المفيدة لمعرفة كيفية الخدمة في التنس.



تذكر أهمية الموقف

كثير من الناس لديهم انطباع بذلك تعلم كيفية الخدمة في التنس هي كل ما تفعله بذراعك والكرة.

وعلى الرغم من أن هذه الأشياء مهمة بالفعل ، فإن الأشياء الأخرى الأصغر لها نفس القدر من الأهمية وتعمل معًا لمساعدتك على تحسين خدمتك.

أحد هذه 'الأشياء الصغيرة' هو موقفك. إذا لم تكن واقفًا بشكل صحيح ، فستواجه صعوبة في إرسال الكرة بدقة.



للخدمة بشكل صحيح ، ستحتاج إلى وضع قدميك بطريقة تشير قدمك الأمامية نحو عمود الشبكة الأيمن. يجب أن تكون قدمك الخلفية بجوار خط الأساس. هذا الموقف ، بالطبع ، سينقلب إذا كنت لاعبًا أعسرًا.

أسئلة سريعة لطرحها

شيء آخر يجب مراعاته عندما يتعلق الأمر بالوقوف هو الحفاظ على محاذاة أصابع قدمك الخلفية مع كعب قدمك اليمنى. سيساعد هذا على زيادة الاستقرار أثناء الإرسال وسيؤدي إلى إرسال أكثر سلاسة وقوة.

في حين أن الموقف قد يبدو بسيطًا ، إذا تمكنت من إتقانه ، فستجد أن التقديم أسهل كثيرًا.

كيف تخدم في التنس:

مع التدريب يأتي الإتقان

هناك شيء آخر تريد أن تضعه في اعتبارك أثناء عملك على إتقان إرسالك هو أن التكرار والكثير من الممارسة أمران حيويان لنجاحك.

سيوصي أفضل محترفي التنس بأن تقوم ، يوميًا ، بملء سلة بـ 100 كرة (أو أكثر إذا كنت تستطيع إدارتها).

بمجرد امتلاء سلتك ، سترغب في إخراجها إلى ملعب التنس ثم إرسالها حتى تصبح سلتك فارغة.

إذا كان هذا يتطلب الكثير من العمل ، فهو كذلك ، ولكنه نوع العمل الذي سيسمح لك بتحسين إرسالك بأمانة ، لذلك لا تخجل منه.

أسئلة مثيرة للإجابة

إتقان رمي الخاص بك قبل

أي شيء آخر

كما ذكرنا سابقًا ، هناك الكثير من الأشياء الصغيرة التي تدخل في تحديد قوة إرسالك.

'الشيء الصغير' الآخر هو رميتك. تم بناء الإرسال الكامل حول تلك الرمية الأولية ، لذلك يجب أن تكون مثالية.

طريقة سهلة لإتقان القرعة هي إخراج بعض الكرات إلى الملعب. ثم قف في وضع الإرسال وارم الكرة. سيكون هدفك هو أن تهبط الكرة أمام جسمك مباشرة. هذا أصعب مما يبدو ويتطلب بعض الممارسة لإتقانه.

بمجرد حصولك باستمرار على الكرة لتهبط في المكان الذي تريده ، فإن هذا يعد مؤشرًا جيدًا على أنك قد حصلت على رمي الكرة وأنك مستعد للانتقال إلى التدريبات الأكثر تطلبًا.

جرِّب وضع خدمة النظام الأساسي

بالإضافة إلى الممارسة العامة ، نشجعك أيضًا على تجربة أنواع مختلفة من المواقف. سيمكنك هذا من العثور على موضع التقديم الذي يناسبك.

بعد أن تتقن الموقف الأساسي ، جرب منصة خدمة الموقف.

أسئلة مسابقة الاختيار من متعدد

مع هذا الموقف البسيط ، تريد أن تبقي قدميك في نفس الوضع الذي تخدمه. وهكذا ، بدلًا من تحريك قدميك ، ثني ركبتيك ، وإمالة جسمك ، ودفع الإرسال بحركة تصاعدية.

هذا الموقف البسيط يعمل جيدًا للعديد من الأشخاص ، لذا فهو يستحق المحاولة.

ركز على بناء

خدمة العضلات

لن تساعدك كل الممارسة والعمل الجاد في العالم إذا لم يكن لديك عضلات خدمة قوية .

يجب أن يتمتع الجزء العلوي من ذراعيك وساقيك ومعصميك بصحة جيدة وحازم وقادر إذا كنت ستتميز في الخدمة.

طريقة واحدة لبناء هذه عضلات من خلال الممارسة. سوف يصبحون أقوى بشكل طبيعي كلما مارست خدمتك.

ومع ذلك ، فإن القليل من العمل الإضافي في صالة الألعاب الرياضية الذي يستهدف هذه المناطق لن يضر أيضًا.

كما ترى ، فإن تعلم كيفية الخدمة في التنس ليس بالأمر السهل ، ولكنه ممكن. عليك الالتزام بالقيام بالعمل!

صورة مميزة عبر بيكساباي

أجرح تفضل

مقالات مثيرة للاهتمام